Marxa nòrdica – Docusport

Share this post

Marxa nòrdica. Manual pràctic

  • Autora: Cristina Borràs (col. 61344)
  • Pàgines: 96
  • Lloc i data d’edició: Valls, octubre del 2019
  • Editorial: Cossetània Edicions
  • Col·lecció: “Manuals de muntanya”, núm. 11

Caminar és quelcom que hem fet tota la vida i caminar amb bastons també. Per tant, què és allò que diferència la marxa nòrdica del tradicional caminar amb bastons i la fa tan especial?

En aquest llibre s’expliquen tots els secrets i les característiques d’aquest nou concepte de moviment i s’ofereixen els millors consells per poder gaudir d’una bona pràctica, segura, eficient i saludable.


De passions i professió

L’autora es defineix com una persona viatgera i de ment inquieta, emprenedora i apassionada per l’esport, la salut, la natura, les activitats a l’aire lliure, l’educació en valors i el territori. I considera que “la marxa nòrdica combina a la perfecció les meves passions, i a poc a poc, el que va començar sent una afició, s’ha convertit en el meu projecte professional.

El Dr. Jordi Sitjà aconsella

“Moure’ns. Aquesta és la recepta. Ho sabem des de fa temps, però ara l’evidència és aclaparadora. El cos humà necessita, demana, exercici físic per evitar o millorar les patologies associades al sedentarisme. La llista no té fi, i s’amplia constantment. Cal que els metges dediquem una estona a explicar als nostres pacients les bondats de la pràctica regular d’exercici físic i necessitem eines per oferir. I la marxa nòrdica ens apareix com una eina molt útil. I quan aquesta activitat l’analitzem de la mà d’una experta com la Cristina Borràs, només hi trobem avantatges”.

Posa’t en marxa i omple’t de vida caminant!

Cristina Borràs Ferré

La nostra companya (col. 61344) és nascuda a Mont-roig del Camp (Baix Camp), llicenciada en CAFiE, màster en direcció d’organitzacions i instal·lacions esportives i instructora i formadora de marxa nòrdica per la Federació Espanyola de Marxa Nòrdica i la World Original Nordic Walking Federation.

Actualment, Cristina Borràs dirigeix Nordic Walking Girona, a més de col·laborar amb diferents centres, entitats i institucions dedicades a la promoció, investigació, difusió, formació i desenvolupament de la marxa nòrdica.

Per mirar l’índex i una mica més del contingut: enllaç

Comparteix:

Related Post

OCTUBRE 28, 2024

Els parcs urbans de salut,...

En aquest article, la doctora en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport...

JULIOL 9, 2024

Sara Carmona,...

Sara Carmona Hernando (col. 13955), ambaixadora de marques com Nike, Trek, Polar,...

JUNY 6, 2024

Activitat física i millora...

Marina Patricia De Luca (col. 52693), doctora en Tecnologia Educativa per la Universitat...

ABRIL 19, 2024

Recomanacions esportives de...

Un altre any s’acosta Sant Jordi i volem que, en aquesta diada, l’esport...

FEBRER 15, 2024

“Un jugador enfadat o...

Irene Pellicer Royo (col. 10073) va entrar en contacte amb l’esport a través de la...

NOVEMBRE 9, 2023

La màgia del Cross Training

La magia del cross training Autor: Josep Carles Peris (col. 60410) 206 pàgines...