Marxa nòrdica. Manual pràctic

• Autora: Cristina Borràs (col. 61344)
• Pàgines: 96
• Lloc i data d’edició: Valls, octubre del 2019
• Editorial: Cossetània Edicions
• Col·lecció: “Manuals de muntanya”, núm. 11

Caminar és quelcom que hem fet tota la vida i caminar amb bastons també. Per tant, què és allò que diferència la marxa nòrdica del tradicional caminar amb bastons i la fa tan especial?

En aquest llibre s’expliquen tots els secrets i les característiques d’aquest nou concepte de moviment i s’ofereixen els millors consells per poder gaudir d’una bona pràctica, segura, eficient i saludable.

De passions i professió

L’autora es defineix com una persona viatgera i de ment inquieta, emprenedora i apassionada per l’esport, la salut, la natura, les activitats a l’aire lliure, l’educació en valors i el territori. I considera que “la marxa nòrdica combina a la perfecció les meves passions, i a poc a poc, el que va començar sent una afició, s’ha convertit en el meu projecte professional.

El Dr. Jordi Sitjà aconsella…

“Moure’ns. Aquesta és la recepta. Ho sabem des de fa temps, però ara l’evidència és aclaparadora. El cos humà necessita, demana, exercici físic per evitar o millorar les patologies associades al sedentarisme. La llista no té fi, i s’amplia constantment. Cal que els metges dediquem una estona a explicar als nostres pacients les bondats de la pràctica regular d’exercici físic i necessitem eines per oferir. I la marxa nòrdica ens apareix com una eina molt útil. I quan aquesta activitat l’analitzem de la mà d’una experta com la Cristina Borràs, només hi trobem avantatges”.

Posa’t en marxa i omple’t de vida caminant!

Cristina Borràs Ferré

La nostra companya (col. 61344) és nascuda a Mont-roig del Camp (Baix Camp), llicenciada en CAFiE, màster en direcció d’organitzacions i instal·lacions esportives i instructora i formadora de marxa nòrdica per la Federació Espanyola de Marxa Nòrdica i la World Original Nordic Walking Federation.

Actualment, Cristina Borràs dirigeix Nordic Walking Girona, a més de col·laborar amb diferents centres, entitats i institucions dedicades a la promoció, investigació, difusió, formació i desenvolupament de la marxa nòrdica.

Per mirar l’índex i una mica més del contingut: enllaç